jak sie nie chce

[...] po kolejnych badaniach i wyglada na to ze oprucz glowy caly zdrowybiałko podciagne, weglow nie licze ale sprowadza sie to do 4 lyzek muesli z mlekiem z rana(+białko) i jakis dodatek do obiadu typu ryz,kasza, warzywa (bo mam obiad przed silownia) i ewentualnie jakies minimalne sprawy w jogurtach,sernik czy cukier w kawie. tluszcz ograniczam [...]

nie bedzie czegos takiego ze ktos chce cos zbadac i zostanie przeglosowany raczej bedzie tak ze ustalimy co badamy i skad i jak komus nie bedzie pasowalo to po prostu nie wejdzie w to nie mysle nawet tu o gronie 20 osob bo jestem pewien ze tyle nie bedzie to raczej przedsiewziecie dla 5 osob bo nie wierze zeby wiecej sie znalazlo chetnych na [...]

[...] antykataboliku by nie starcić tej masy. Od dziecka posiadam nadwagę i w końcu chce to zmienić - nie chce dojść do bf% = 8 bo to tez nie mój cel. Chce po prostu wyglądac tak jak inni ludzie na plazy czy gdzies indziej - myślę ze mnie rozumiecie - mam dość wałków tłuszczu! I dlatego biore sie za siebie. Potem myślę o treningu gęstosciowym tak by [...]

Jak chce mieć w HST i przysiad i mc sumo to jak to połączyc? Bo w hst chyba sie nie dzieli na zestawy. na jednym treningu przysiad a na drugim mc? a moze w jednym całym cyklu (6 tygodni) przysiady i w nastepnym mc?

[...] ale taki jeden mnie tak wk**wił że normalnie nie wytrzymuje... Brat cioteczny mojej Dziewczyny.. jest o 5 lat starszy. i od pewnego czasu pisze do niej że jej się ona śni.. jak się całują.. leży na nim i go całuje.. teraz np zadał pytanie czy chce o seksie pisać.. Normalnie nerwowo nie mogę z tego pisania, mądry człowiek by tak chyba nie pisał [...]

p******e to życie. Matka cały czas jakieś cuda kupuje, obiadki kozackie robi. Do 17 sierpnia włącznie mam diet mode off i wp*****lam jak dziki+treningi i działka. innej opcji nie widzę. Dzisiaj też robię w polu miałem isć na 3h na rower i ch** wyszedłz tego jak zwykle. Może wieczorem coś przycardiuję ale wątpię bo teraz to mi się nawet nie chce [...]

[...] mineralnych produktów odżywczych Albion za słabą próbę wprowadzenia zamieszania wśród konsumentów i błędnego przedstawiania informacji, przez mieniącego się konkurencją, jako sposobu osiągnięcia pozycji na rynku żywienia mineralnego. Prawdą jest, że przez więcej niż 50 lat Albion pracował na osiągnięcie pozycji wiodącego eksperta w [...]

[...] z lekarzami, ale nie biorę rzeczy które moga mi zaszkodzić, a po drugie 90 % lekarzy jest całkowicie niekompetentnych. Na 5 endokrynologów u których byłem tylko jeden ma jako takie pojęcie, ale też co raz mniej jestem tego pewien i dlatego nie będę brał kolejne 2 miesiące clomidu tak jak mi zalecił bo po co jak działanie clomidu już po 2 [...]

[...] do jego gry , nie interesują ludzi rzeczy III rzędne . Za lat 5 może sobie być tym "ekspertem" ala Tomaszewski ale teraz ? Za wcześnie . Niech się weźmie za gre . jak ma sie wziąć za grę jak to nie od niego zalezy! to, ze on chce grac nie znaczy że grac będzie...jak trener go nie powola to nie zagra to może powiedzcie trenerowi żeby o [...]

Grrubas sie uczepił ;D nie moge przezucic z komórki na kompa :/ na telefonie je widze a jak wloze karte pam do kompa to mi ich nie czyta ;/ pokazuje zdjecia , muze ale zadnych filmow tylko te 3gp :/ mp4 nie chce czytac komputer i wogole jakby nie istniały :/ postaram sie u kumpla przezucic

[...] Ile wyciskasz na płaskiej? Ile razy się podciągniesz? Ile kg masz w martwym ciągu? Nawet nie oglądałem tych zapewne bzdurnych ćwiczeń na brzuch ale dam ci jedną dobrą radę jak nie zrobisz dobrej bazy siłowej w podstawowych złożonych cwiczeniach na wolnych ciężarach to zapomnij o kracie na brzuchu... po za tym "brzuch robi się w kuchni a nie na [...]

ja tam sie uparlem ...nie chce marnowac zdrowia i ch*** ale jak widze jak kumpel robi iniekcje to az mi slina cieknie... ale moze bede jedynym ludkiem ktory zrobil tylko jeden cykl w zyciu ale sterydy tak kusza ze ch** jak sie zasmakuje to juz ma sie ten problem chyba do konca zycia... mamy ta swiadomosc w sobie ze to szkodliwe ... niszczy [...]

[...] 15x30kg, 2rozgrzewka 15x45kg i 3 serie właściwe 15x75kg) nie chce sie tu mądrzyć bo dlatego założyłem temat żeby mi wytknąć błędy które będe mógł sobie poprawić, a jak na razie to nadal nie wiem czy ten plan ma wgl sens, czy pozmieniac kilka cwiczeń, czy wszystko układać od nowa... napisałeś że plan "średniutki" wiec dorzuciłem dwa [...]

Dobra wróciłem z treningu to wam powiem co wiem Panowie na WSO co roku obniżają liczbe miejsc a ilość plecaków wzrasta jak nie masz pleców to nie pomoże jak ch....em cegłe złamiesz. Ja służbe zaczołem w 6Bdsz a konkretnie bielska 18. po zasadniczej nadterminowa potem szkoła podoficerska i od 3 lat jestem zawodowym na stanowisku dowódca drużyny [...]

[...] od kilkuset lat akceptować w społeczeństwie osoby niepełnosprawne, nie są wyrzucane na śmietnik po porodzie, to nie te czasy. Ja myślę, że on poprostu o sporcie ma gówniane pojęcie, i jeśli chce zostać politykiem to niech zrozumie, że jak sie na czymś nie zna to niech tego nie komentuje, bo to taki sam kaliber jak tekst Obamy o polskich obozach.

[...] nigdy nie będą gotowi, by walczyć z marszu. Nie chcę w żaden sposób umniejszać poziomowi i technice, które wciąż się rozwijają, ale musimy uważać, żeby MMA nie stało się jak Formuła 1. Na początku kierowca był najważniejszy. Dzisiaj liczy się już tylko technologia i to ona wygrywa wyścigi. Kierowca to tylko dodatek. Zawodnicy muszą być gotowi [...]

B-Real,trenujesz na tym TRX,daj cynka jakiegos,podrzuc jakis trening na sprobowanie...kupiles zabawke i nic nie piszesz%-) Nie ćwiczę jakimś planem specjalnie :-) Staram się raz w tygodniu poćwiczyć. Głównie to jakieś przysiady, przysiadł bułgarski, planki, zginacze i dupa. Jak nie chce mi się iść na siłkę to plecy i biceps, czy coś podobnego do [...]

Poza tym ilości, które podałaś, dla kobiety są bardziej bilansem tygodniowym, niż dziennym - o jakiej kobiecie piszesz? w takim razie nalezy pogratulować takiej oto świadomości w tak młodym wieku, widocznie jednym z nielicznych jesteś :) skoro piszesz że jedzenie sniadań jest dużym sukcesem to... właściwie od czego masz zamiar zacząć?? sorry ale [...]

[...] Jestem na redukcji już około 4 miesiące. Przez ten okres zrzuciłem 11kg (masa robiona z głową przy w miarę małym otłuszczeniu). W tym roku postanowiłem dociąć się najmocniej jak tylko mi się uda, by jak najlepiej przygotować się na budowanie czystego mięska. Pomóżcie mi ocenić czy mam jeszcze redukować czy może już powoli przechodzić na masę. [...]

[...] to bardzo, wiem że to może brzmi głupio ale jestem już wykończony psychicznie. Moim jedynym celem jest teraz nabranie tej masy, potem myślę o redukcji, chcę w końcu wyglądać jak człowiek a nie jak chudzielec (sorry ważę 50kg a nie 60, skłamałem bo mam kompleksy) wiem że to głupio brzmi. Czyli sądzisz że jak zastosuję gotowce i walnę porządną [...]